腹泻并不是跑厕所那么简单
很多人觉得腹泻就是简单的跑肚子而已，
更有很多人觉得腹泻其实就是在帮身体排毒（不知道哪来的说法）。
腹泻带来的问题，并非只是多跑几次厕所那么简单，还会使整个机体更加脆弱，
影响主要是两个方面。
1、水电解质紊乱
随着腹泻次数的增多，会有大量水分与电解质随着粪便排出。
如果水分丢失过多，则会导致脱水，严重者甚至发生休克。
所以腹泻的人，可以喝一些电解质饮料或者自制盐糖水，
但是记住，最好是温热或常温状态，别喝凉的。
然后小口小口，不要大口大口的灌。
2、营养不良
消化道是机体吸收营养物质的重要途径。
无论是不是感染引起的腹泻，都会对胃肠功能造成影响。
长期腹泻会影响机体对营养物质的吸收，导致能量供给不足。
腹泻的时候尽可能吃些软烂、易消化、富营养、低脂肪和低纤维的食物。
像小米粥、鸡蛋汤、鸡蛋羹、软面条、软面片、瘦肉、豆腐等
腹泻如果严重的话，不要拖，赶紧去医院。
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