退休生活|58+幸福也能变得如此简单

退休后我选择海岛城市定居，原因一这里空气清新舒适，二是离北京生活的女儿更近些。上周孩子们来北戴河度假，我们一起游西港、逛海岸，女儿说夏天看看海压力都会小了好多。 世间万物，沧海一粟，唯有美景和美食不可辜负。小岛的蒸汽海鲜自助已成为当地人和游客情有独钟的美食特色，百种菜品冷热酸甜任你吃，当然我们也不会缺席的呦，面对美食我是不能输给这牙口，女儿都佩服我的胃口，也羡慕我的好牙齿！ 以前我的牙🦷齿可敏感啦，吃口热的食物都不敢喝冰水，钻心的疼真是要命呀！其实咱们牙齿脆弱的根本就是牙釉质受损了，牙本质小管暴露在外，就会引起牙齿酸牙齿软。现在火锅冰啤我一起碾压。 护腔养齿我做到一保二选三讲究： [一R]保持均衡饮食。摄入足够的维生素D和钙质，我每天吃2粒钙片，有助于牙齿健康。 [二R]选对牙膏不是交智商税。我就用米睿德头等舱牙膏，它是通过30%羟基磷灰石附着在牙齿上，堵住牙本质小管，让牙釉质变强韧，再加上钾离子，舒缓和修护两手抓，不愧是以专业严谨著称的德系出品，让我具象化感受了“科技改变生活”。 🍃低泡配方，不含SLS可以放心使用，刷牙后吐掉泡沫，漱口一次就行，让有效成分在口腔里多发挥会作用，每次旅行我都随身携带这款牙膏，作为牙痛急救“面膜”厚敷真心好用👍。 [三R]刷牙有诀窍，次数有讲究。每天至少刷牙两次，每次刷牙不少于3分钟，严格参照“巴氏刷牙法”，并使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。 ✅好习惯的养成已成为我说走就走的旅行底气，没什么牙周问题困扰，每天的幸福指数也相当高。 姐妹们愿我们都有一口好牙齿，好身体，享乐美好生活！！