好吧,在晒背的注意事项里再加上一条:选择安全的地点晒背,切勿趴在马路上其他的点再

珏沁看健康 2024-08-17 14:52:17

好吧,在晒背的注意事项里再加上一条:选择安全的地点晒背,切勿趴在马路上

其他的点再回顾一下:

1、夏天最好去晒8-9点的太阳,太阳不会那么毒;

2、一定要保护好头部,最好可以戴上帽子或用遮阳伞遮住头部,避免头晕;

3、避免在有风的环境下晒背,因为身体受热,会导致毛孔张开,易受风邪侵袭;

4、准备点补充津液的饮品或食物,如酸梅汤、盐糖水、西瓜等。

5、不要空腹晒背

6、时长的话因人而异,我个人建议10-15分钟。

#女子小区里晒背遭汽车碾轧#

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