夏天快过去了，提前推荐一些养肺润肺的食物
秋天气候干燥,肺又有喜润恶躁特点。但在生理上肺为清虚之体,与秋天的清肃、空气明润相通。因此建议在秋天吃些补肺润肺的食物
1、梨:
梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽支气管炎等症有较好的治疗效果。
2、柑橘
柑橘性凉味甘、酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效.适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，除了扒皮吃果肉外，还可以用火烤或炒锅煎，效果更好。
3、柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽、虚热肺痨、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。
但是要注意的是，不要空腹吃，不要大量的吃，容易胃结石。对于胃不好的人还是不要吃了
4、白萝卜
营养学认为白萝卜具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医认为本品味辛、甘，性凉，入肺、胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病。
5、银耳
中医认为，银耳味甘淡，性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺养胃生津的功效，适用于虚劳干咳、少痰或痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等。
7、甜杏仁
甜杏仁又名南杏仁，为滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。苦杏仁由于有微毒，所以除了大夫用药外，并不适合长期服用。
8、百合
百合味甘微苦，性微寒，入心肺二经，中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。润肺止咳、清心安神，对肺燥病症有较好的治疗作用。
#秋季养生#
