熬大夜后！第二天快速🔜补救10个好方法
小小会喝茶呐
2024-08-19 04:04:56
夏天经常爱熬夜和迫不得己要熬夜的宝子们看过来！10个熬夜补救好方法：
1⃣️记得吃早饭
2⃣️日光唤醒法
3⃣️冲泡热水澡
4⃣️黄金补觉法
5⃣️多时段补水
6⃣️穿插睡眠法
7⃣️不要运动
8⃣️多吃果蔬
9⃣️不喝茶和咖啡
🔟喝牛奶
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