认真地说，只吃很少的碳水（尤其粮食），坚持较长时间（一个月以上甚至更久），无异于慢性自残。身体的变化都在自己意识不到的地方悄悄发生着，尤其是心血管疾病的风险会大大升高！
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均衡饮食，适度饥饿，适度运动，及时睡觉，不高盐高糖高脂肪——最经典的生活方式版本无数次被证明是最安全可靠的。
爱自己就别瞎折腾！
认真地说，只吃很少的碳水（尤其粮食），坚持较长时间（一个月以上甚至更久），无异
丝佩聊健康
2024-08-19 08:23:56
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