饭渣宝宝有救了！龙牡壮骨颗粒来帮忙！
盛朋记录美食
2024-08-30 17:17:50
🔥厨房小白也能搞定的神仙拌饭来喽😋
简简单单拌一下，有菜又有肉，美味又开胃。一口下去真的香迷糊了[派对R]真的百吃不腻！
搞定饭渣宝宝，快🐎住做起来吧！
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【🥔肉末土豆拌饭】
🔸食材：肉末、土豆、番茄丁
🔹步骤：
❶肉末中加姜丝/淀粉/酱油腌制15分钟
❷ 锅中热油炒香蒜末，加入肉末炒至变色
❸ 加入土豆块
❹加入番茄丁炒匀
❺加入2勺生抽、1勺生抽和1勺蚝油
❻加入清水没过食材，盖盖子焖熟土豆
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【🫒四季豆肉丝拌饭】
🔸食材：四季豆、猪肉、蒜
🔹步骤：
❶ 肉末中加入1勺生抽+1勺淀粉+1勺料酒+食用油腌制10分钟
❷ 锅中倒油肉丝炒至变色
❸重新起锅，炒香蒜末，加入四季豆翻炒断生
❹倒入肉丝，加入生抽和蚝油炒匀
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【🥩洋葱牛肉拌饭】
🔸食材：鸡蛋、洋葱、牛肉、胡萝卜、黄瓜
🔹步骤：
❶牛肉切条，加淀粉/黑胡椒/酱油腌制20分钟
❷蔬菜切丝，鸡蛋煎熟
❸锅中热油，牛肉炒至变色
❹ 加入洋葱炒熟
❺所有食材摆盘
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【🥬生菜鸡肉拌饭】
🔸食材：生菜、鸡腿、鸡蛋
🔹步骤：
❶鸡腿去骨切块，加姜丝/黑胡椒/淀粉/酱油腌制20分钟
❷煎一个荷包蛋备用
❸生菜切丝备用
❹热油加入鸡肉
❺炒熟捞出摆盘
❻调一个料汁：蒜末+葱花+1勺酱油+1勺蚝油+少量热油
【🥩肥牛煎蛋拌饭】
【🥓肉末豆腐拌饭】
字数有限，具体步骤如上图⬆️大家码住！
小朋友的辅食🥙除了做到营养密度高又好吃之外，一般我也会给他们来一杯龙牡壮骨颗粒来调理脾胃。这里面含有十三味助益脾胃的天然中药成分，其中鸡内金还能促进👍宝宝小肚肚更好消化吸收。而且它还特别添加了钙和维生素D等物质，不用担心宝宝挑食可能带来的营养摄入不均。口味是淡淡的水果甜味，酸酸甜甜两个宝宝抢着喝[红色心形R]
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