气血不足怎么办？这7个穴位要牢记

1、⼤椎⽳ ⽳位：⼤椎⽳是⼈体最⼤的⽳位，属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间。 2、⾜三⾥⽳ ⽳位：⾜三⾥⽳位于⼩腿前外侧，当犊⿐下3⼨，距胫⾻前缘⼀横指，按压有明显的酸涨感。⾜三⾥是⼈体⽳位中运⽤最多的⽳位，是脾胃作为后天之本，⽓⾎⽣化之源的⽳位代表。 3、关元⽳ ⽳位：关元在下腹部，前正中线上，当脐下三⼨。四指并拢，置于脐下横量，可在⼩⼿指的下缘处取⽳。 4、神阙穴 穴位：就是我们俗称的“肚脐眼”。 5、中脘穴 ⽳位：中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4⼨。简便取⽳，⾃⼰⼿脐上四横指。 6、命门⽳ ⽳位：命门⽳在腰部，当后正中线上，前⽅平神阙⽳。 作⽤：因本⽳在两肾之间，也和两侧⾜太阳膀胱经肾俞相平。因此有⽣命之门之称，也是我们⼈体的动⼒之源。 7、太溪⽳ ⽳位：太溪在⾜内踝与跟腱之间的凹陷处，⽤⼒按压时，脚趾会出现⿇⽊感。 作⽤：太溪⽳为肾经的原⽳，是肾经原⽓经过和停留的腧⽳。肾藏精，分化阴阳，因此⽆论肾精虚还是肾阴阳不⾜，都可以有太溪⽳来补养。