97年，大学老师，少女感的尽头是养生和少吃

p1是我现在的状态，少女感满满！ 作为刚工作2年的老师，曾经我兢兢业业工作，上课死板费劲调教学生，透支讲课、熬夜批作业，被摧残的脸跟干橘子皮一样，年纪轻轻显老十岁.... 现在的我：经常听到同事夸我保养得当，脸上滑嫩细腻，脸蛋总有种充盈的红润感，我真的很开心☺ 可以毫不夸张的说，坚持养生和少吃后，我皮肤、精神、姨妈的反馈都是正向的，浅浅和大家分享一下： 少吃 保持适当的空腹力有助于细胞开启自噬，清理身体里多余的老东西 ①3+2饮食法：3天低碳日、2天高碳日，剩余2天恢复正常饮食，坚持吃身材轻盈多了。想看我怎么吃的在p4~ ②每天2顿饭：经常吃水油焖菜，按照2拳蔬菜：1拳碳水：1拳蛋白质比例， 做起来很简单方便，清淡饮食，比顿顿外卖干净多了，营养也挺丰富的 - 养生 💕玉竹黄芪水：立秋后我经常喝，讲课太多很容易口干，喝这个能缓解很多，要是姨妈来了我还会加点红枣~ 💕坚持补充omega3 我在学校有时候很忙，不可避免的会熬夜，饮食上也顾不得，小吃街、外卖是常有的事~长时间下来不仅代谢变差，身体里堆积过多油脂和垃圾，头发皮肤、身体状态也大不如以前，而Omega3可以帮我把身体管理的井井有条，深层次打扫垃圾，安抚皮肤脾气，由内而外的养回好状态 但omega3没法自己合成，对于天天在学校上课的我来说靠饮食也不切实际，所以我每天会吃两粒鱼油来补。挑选鱼油的时候我还在学校看了文献，最后选择吃这个omega3纯度有95%的Fumvf鱼油，纯度高对我来说就很好吸收~实打实补进身体里也不怕有废油。到现在我还在吃，皮肤好像回到了18岁的状态，有种稚嫩红润感，跟学生一起走在校园里，还被误认成同学哈哈~现在上起课来也是思路活，手拿把掐的了~ - 日常习惯 ①没胃口的时候我爱吃苹果黄瓜串串，吃起来特别清爽~ ②揉太冲：向后扳起脚，顺着隆起的筋反复揉搓——我情绪暴躁的时候就这么干 - 我认为少女感从不受限于年龄，更是一种认清真相之后仍然热爱生活得态度