无极式站桩功; 无极式站桩功是一种简单易学，功效显著的功法，他特别。适合于初学者

亮艾薇啊 2024-09-17 11:34:26

无极式站桩功; 无极式站桩功是一种简单易学，功效显著的功法，他特别。适合于初学者，虽然他功法简单，但是他强身健体的效果非常显著，无极式站桩功的练法，自然站立，两脚与肩同宽，两手自然下垂，舌抵上腭，两眼平视，然后闭眼，双膝微曲，全身放松，意念轻轻地守着下丹田，（下丹田在肚脐眼）收功，双眼慢慢睁开，意念收回，缓慢散步几分钟。

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