感谢罗大伦老师，才连续煮了3天，名不虚传
沛岚谈养护
2024-09-17 13:23:54
🌈立秋后又燥又熱，晚上💤不安稳，不爱喝水还容易喉🐉干，吃点零食，内🔥，又容易🐔s，昼夜温差大，有时候早晚ke ke，遍干遍难的，这些大部分和啤谓有关！
🈯️很多人都吃怀山药，性平温和，不寒凉不燥热，那么煮怀山药水就是一个不错的方法，也是在罗大伦老师的书籍里看到的，对睥谓特别的友好，很适合孩子大人秋冬去喝！
💫每周我都会家人孩子煮着喝，再加半个苹果，3克陈皮，口感清香甘甜，真的挺友好，孩子也很喜欢喝。
♨️做法很简单﹣
怀山药干8片，苹果半个，陈皮5克，加800ml水，小火煮20分钟，可以反复加水煮！
👉记住，不要用炒的山药，也不要用新鲜的，用晒干切片的怀山药来煮水喝！才🈶用！
✅bian干遍难～
怀山药干8片，南杏仁6克，苹果半个，800水，一周喝3天。
✅不爱吃饭，湿哒哒～
怀山药干15克，加半个苹果，5个焦山楂，茯苓15克，适量冰糖或者苹果四神汤；
✅ke ke像打雷～
怀山药干20克，陈皮5克，苹果半个/雪梨干7片，洗净清水煮20分钟，孩子大人都适合！
✅💤不安稳，内熱～
怀山药干15克，莲子15克，雪梨干6片，焦山楂6片，加800毫升水，煮20分钟！
✅上熱下💦～
怀山药干20克，黑豆15克一起煮水喝；
🈸其实不用吃这吃那的，把啤谓养好，自然吃的香，身体棒棒哒～
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