秋燥伤津又伤肺，妈妈们快收好这几道汤

中醫认为：燥为秋季主气，燥气伤肺，耗人津液，容易口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干燥、烦躁不安等；秋燥最关键是要慢慢养，多点耐心，坚持两个月，会突然某一天发现身体棒棒了！ 1️⃣第一阶段 消积食 ✔️症状：有口臭，大便💩干燥，不爱吃饭挑食 食材：炒谷芽、炒麦芽、山楂、茯苓、骨怀、蜜枣 2️⃣清内热 ✔️症状：羊屎蛋，容易出虚汗，睡觉😪不踏实 食材：灯芯草、海底椰、雪梨干、玉竹、麦冬、百合、莲子、蜜枣 3️⃣润肺滋阴 ✔️症状：口腔kui疡，bian桃ti发yan, kekeke的 食材：虎奶菌、川贝、海底椰、红枣、蜜枣、无花果 4️⃣健脾胃 提升免yi力 ✔️症状：😷后体虚、👃炎、不长肉不长高，脾胃虚弱 食材：白糖参、太子参、野生黄芪、骨怀、无花果 👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳 煮水喝或者搭配猪骨、瘦肉煲汤 👏👏👏 秋季比较干燥适宜多补补水，适当多吃些银耳、雪梨、莲藕、山药、莲子、百合等这些白色入肺的食物，不仅清润还可以防秋燥哦。