抑郁失眠易醒，你的肝气不稳！做好3件事，把肝稳下来，睡得香 本文理...

抑郁失眠易醒，你的肝气不稳！做好3件事，把肝稳下来，睡得香 本文理论依据：《中翳基础理论》、《中薬学》 . 今天这篇文字，我想和你聊聊，肝和睡眠之间的关系。 话从何说起呢？我们还是从一则案例说起吧。 话说有这么一个男子，当时78岁。 他在过去，有原发性高血压病史，也有腔隙性脑梗塞的病史。 . 现在什么毛病呢？就是睡觉特别困难。每天晚上，入睡也就2到3个小时。不好的时候，则彻夜难眠。睡着了以后，也是多梦，容易惊醒。惊醒的时候，心跳强烈，仿佛刚经历过什么惊心动魄之事。 在平时，他烦躁易怒，口干，头晕头tong，觉得浑身没劲儿。他有高血压病史啊，这类症状，他已经见怪不怪。现在最要紧的，就是想多睡一点觉。哪怕每天能多睡个半小时，也知足啊。 . 后来，此人就投中翳治liao。刻诊，患者脉象弦细，舌苔薄，舌质红。细问得知，患者大便2到3天一行。 组方：天麻、枸杞子、钩藤、白芍、炙甘草等中薬。 （中翳讲一人一方，体质不同用量也不同，必须辩证用药） . 结果如何？患者服药7剂以后，睡眠的时长没有太大改变，但是很明显，不如以前那么多梦了。头tong和头晕之感减轻。大便还是2天不排。 这时候，原方又加石决明，柏子仁 这个方子，患者又服了一个月。睡眠质量明显好转，大便比较通畅，每天一次，头晕和头tong之感大大减轻。躯体感受已经好了太多。 上方不变，患者再服半年。zui终，患者睡眠恢复如常，其他症候基本消失。 . 分析一下这个患者。 患者就zhen的时候，舌红苔薄脉细弦，又有高血压病史，平日头晕tong痛。面对这些，你能想到什么？对了，是肝肾阴虚，肝阳上亢。 其实，对于原发性高血压患者来说，这个证型是相当普遍的。肝，体阴而用阳。肝主藏血。肝的阴阳失衡，是身体当中zui敏感的一环。到了一定年龄，肝肾精血不足，肝阴逐渐亏虚，这就导致阴不制阳，形成肝阳上亢。 . 患者脉细弦，体现肝阴不足，肝气失和。舌红，体现的是肝阴不足，虚热内生。头晕头tong，体现的是肝阴不足，肝阳上亢，肝风内动。 再看，患者平时口干，大便最多3天一行，这是肝阴不足，身体津液亏少之象。烦躁易怒，那是肝气失和、肝阳有余之象。 . 怎么办？一，我得滋补肝阴。二，我得平定肝阳。三，我得疏达肝气。 瞄准三件事：滋补肝肾之阴，平定肝风肝阳，疏解肝郁气滞。做好这三件事，患者的肝气才能稳。肝气稳了，你能藏住hun了，睡眠自然就好了。