你可能不是胖，而是湿寒太重‼️

很多姐妹认真减肥，却瘦不下来 你有没有想过🤔是体内湿寒太重的缘故？ . 先来说说为什么🧏‍♀️胖人为什么多半都是湿寒： 生活环境潮湿、吹空调多受寒或者经常吃冷食，会消耗身上的阳气，阳气不足就很难化解湿寒💦堆积在身体里面，就会越来越重！ . 湿寒的人不仅怕热还怕冷 ➡️总没精神，想躺床 ➡️脸上长豆，肤色暗沉 ➡️小肚子，一圈圈肉 ➡️舌苔厚腻，嘴巴发黏 ➡大便稀，粘马桶 ➡️痰多，不清爽 ➡️容易水肿，腿脚较为明显 . 湿寒减月巴，按照3步走 👉🏻👉🏻【1】泡脚 泡脚材料：艾草、老姜、木瓜、桑枝、桂枝、鸡血藤、益母草、党参、香附、红藤、红花、夜交藤、路路通、女贞子（湿寒泡脚包） . 泡脚方法： ①经期过后，每天睡前1小时泡 ②水位没过三阴交穴 ③泡到身体微微发汗即可。 👉🏻👉🏻【2】多晒多动 ✅晒太阳——获取阳光能量 晒太阳有助于人体吸收大自然的阳气，尤其是在湿度较大、气候较为阴冷的环境下，通过晒太阳有助于驱散体内的湿气寒气。 . ✅做运动——生暖生阳 中翳常言，动则生阳。湿寒很怕你动起来！无论是拉伸、八段锦还是瑜伽、拍八虚都是在运动，能让身体生暖、生阳，从而蒸发掉湿、寒。 👉🏻👉🏻【3】调控饮食 ❌少吃： 寿司、刺身、泡菜、沙拉、凉拌菜 冰可乐/奶茶/咖啡、雪糕、冰淇淋 梨、西瓜、柿子、火龙果 ✅可以吃： 主食类：红小豆、薏米、小米、芡实 蔬菜类：茼蒿、金针菇、芦笋、莲藕 肉类：鱼肉、羊肉、鸡肉 水果类：橙子、香蕉、木瓜、石榴 . 做到以上3步，再适当管住嘴，自然慢慢就苗条啦 也许不那么快，但好在不会反复。