大道至简的方式：躺着收胯聚骨盆
台风的整体运动
2024-10-18 13:46:20
一直再说，不要小看躺桩，不要只把它当作是一个放松的动作。
躺桩，不仅是放松。在放松精神，补养气血的同时，调整结构的能力也是很强大的，而且不费力，躺着就能收胯聚骨盆。
已经调整为永久有效，因为很多小伙伴说这是可以练一辈子的课程。
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第一次练躺桩课，真的太神奇了！练习到第四节课，感觉身体的密码被打开一样，感觉身体被重组一样，从脚底到腹部到头顶有一股向上伸长的力，反复一下子就改变了垮垮的体态，Lily老师也太棒了，每一次引导都有很多小细节，闭着眼跟着老师的引导，不费力的就能找到自己身体的开关，每一次练完都感觉身心无比的轻松愉快！
甜桃桃桃
第三次练躺桩时，睡到半夜感受到两腿上中间有根筋自动抻开了（感觉很神奇），从头到脚有股暖流在身体里，很舒服。打喷嚏再也不用担心漏尿了，盆底肌得到很大改善。特别喜欢老师的课。
心理健康教育
感恩遇见老师，能够感受到这么有生命力的课程，老师能量场也很强，自己也在认真习练躺桩课程中，身体感受到去僵化柔的这个过程，给自己一些耐心，再慢慢的静待花开～