周一在健身房包场10.21

迎松吉也吉 2024-10-25 09:17:14
运动 背+核心力量训练 60min ㅤ 饮食 早餐~馒头+牛肉+脆柿 午餐~米饭+牛肉/莴笋/青菜 加餐~紫甘蓝+腰果 晚餐~中午剩饭 /

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