把最难的课跑了～就能过上好日子！
小布说跑鞋
2024-10-25 19:33:47
由于下周一要参加广马测试赛，
这周就不用跑30k，
课表也就剩混氧的难度大一点！
[派对R][派对R][派对R]
3K热身8K节奏3K间歇[黄金薯R][黄金薯R][黄金薯R]
一想到跑完，
这周就可以躺平，
心情就特别开心，
还特意把这课表提早一天跑了，
这样这周就可以躺平足足4天，
（其实还是得跑一些2区有氧的）
[吧唧R][吧唧R][吧唧R]
像这样「奢侈」的轻松快乐，
作为跑者的你，
总该懂吧？！[萌萌哒R][萌萌哒R]
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