霜降以后我们应该注意什么 “一年补透透，不如补霜降”，此时人体阳气逐渐内敛，气血运行相对减缓，容易出现手脚冰凉、免疫力下降等。 霜降时节进补能增强体质、提高抗病能力，更好地应对严寒到来。 建议吃补这5种食物：橙黄色蔬菜和绿叶菜，如芥蓝、菠菜、胡萝卜、南瓜等；发酵食品，如发酵面食、醪糟、豆酱、酸奶等；薯类；蛋类；坚果。
霜降以后我们应该注意什么 “一年补透透，不如补霜降”，此时人体阳气逐渐内敛，气血
依萱随心生活
2024-10-26 20:04:37
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