早出晚归的职场人，赶紧收下这份保命攻略📖

作为一个资深职场人💻 工作忙起来常常三餐不定，全靠重油重辣的外卖解决；天天加班熬夜🌛脸色发黄，脱发越来越严重！渐渐各种小毛病都跑出来了……身体处于亚健康状态都没办法正常工作和生活了呀😭 所以我决定好好解决一下这些问题，内养外调双管齐下！👊 - 【内养】 1️⃣安排养发食谱：比如黑芝麻、黑豆之类的，强健发根、护发防脱； 2️⃣保持营养均衡：少吃辛辣、油腻、高糖的食物，多吃些不同种类的蔬菜、水果、蛋白质，才可以让皮肤与身心更健康； 3️⃣辅助养生好物：我选择吃🐟诚意三康鱼油 高纯度EPA鱼油，EPA含量高达93g/100g， EPA就是咱们🩸管的清道夫，帮助调节血脂 它还是经过3重精纯萃取工艺的鱼油，每一滴都很纯粹；还有蓝帽子认证，大品牌品质👌。 选择这款鱼油还有一个原因，就是品牌实力，诚意是CN重量级的药用级氨糖生产企业，有自己的智能透明工厂，品控很严格，这有什么不选他的理由呢！ 诚意三康鱼油对于我们这种经常吃外卖、加班熬夜的职场人，真的太合适了👍 【外调】 1️⃣尽量不要熬夜，睡前泡泡脚听听音乐放松，提高睡眠质量； 2️⃣每天抽出半个小时运动，适度锻炼也会有助于睡眠，强壮身心； 3️⃣可以定期做些头皮护理等等 - 以前总是动不动就觉得疲惫，现在总是活力满满，工作起来也更有干劲了💪 而且晚上也睡得很香，平时也不容易生病了，这种感觉真的太棒了～ 听劝，咱职场人都赶紧安排起来吧！ -