#肥胖也是营养不良吗##健康食验计划##在进博会看创新药械#
减肥的话题还真是长盛不衰……不过也算常说常新吧。
肥胖也是营养不良的一种表现。“不良”就是不好，不好分两种：不够和太多。营养供给太多会导致肥胖，也就是子曰：“过犹不及”。
人变胖，都不是一日之功，而是长期不健康生活方式积累来的。比如：三餐不规律、暴饮暴食、经常外食、经常吃超级加工食品零食和甜饮料、缺乏规律运动、睡眠不规律……看看你占没占其中一条或几条呢？
减重的根本之道是消除致肥的原因，哪条不合适就改哪条，根据自己的身体条件和工作生活状态，采用安全可持续的减重方法，做好打持久战的心理准备。而不是急于求成，求助于各种生酮、不吃主食、减肥针、针灸……快捷方式。这些方法有用吗？或许短时间内是有用的，但原来的生活方式不改变，反弹至比原来还胖也是迟早的事。
