当年明月26岁就讲透了王阳明停止内耗的方法
佳佳也想成长
2024-11-09 13:03:29
当年明月说，他在大学那几年，很少人能找到他，他也很少出去吃饭，他的时间基本都花在看书上。然而同学老师眼中小透明的他，却并不觉得被排斥，也不觉得孤独，因为他已经在书中了解到世界的规律，获得了他人难以想象的乐趣。
[星R]当年明月让我看到，停止内耗得先有屏蔽力，任何消耗我们的人和事，都不值得多看一眼。这正如度阴山的《王阳明心学日课》里所说，人如果依赖外物就很容易失望和迷惘，只有多向内求，才能停止内耗，因为引起不安的不是事物本身，而是我们对事物的想象，一切情绪来源都是你的内心。
内耗其实是把自己客体化了，觉得自己被观赏被评判，从而放下自身的感受去满足他人的期待。这个时候得拿回主体性，明白我们本自具足，无需外求，不用在乎他人的喜欢或讨厌，只需要专注在自己的目标和事情上。
📚现在内耗的时候，越来越喜欢读王阳明，发现他早在500年前就讲透了走出内耗的秘诀。
[拔草R]当我特别在意他人眼光时，这两句话给我勇气：
1.世界是自己的，与他人无关，揣摩他人不如端详自己。
2.如果你的快乐，是因为别人的夸奖才能得以放大，然后你的悲伤，也就是因为别人的批评被放大，那你只能一辈子活在别人的世界里，被别人掌控。
[拔草R]当我思前想后踯躅不前时，书里告诉我：
1.无论什么事做就行了，不要去想结果。
2.人得和世界上强大的事物迎头相撞，才能知道自己有几斤几两。
3.如果你做了件你认为比天大的错事，请记住：只要是事，便是人做的，只要是人做的，人就能挽救它。情绪崩溃时，不要去寻找他人的安慰。这个世界，除自己以外的人，全是外人。只有自己才能调整自己的状态，只有自己才能拉自己一把。
[拔草R]当我痛苦难受的时候，王阳明说要常快活：
1.活着不是为了正确，而是为了快乐。
2.如何做到常快活呢？无论用什么方法，先让自己快乐起来；其次，意识到“其次只是其次”，除了前面一点，其它都是次要的。
[彩虹R]如果你也容易出现精神内耗，被负面情绪困扰，强烈建议去读王阳明，看完真的可以帮你从焦虑痛苦中走出来，愿我们都能获得内心的安宁[飞吻R]
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用户17xxx26
内耗其实是把自己客体化了，觉得自己被观赏被评判，从而放下自身的感受去满足他人的期待。这个时候得拿回主体性，明白我们本自具足，无需外求，不用在乎他人的喜欢或讨厌，只需要专注在自己的目标和事情上。[点赞][点赞][点赞]