精神内守和精神要放大
台风的整体运动
2024-11-10 12:43:14
我们经常听到精神内守，要会听到精神要放大，意识要宽广。
有时会说要听到所有的声音，有时说听而不闻。
这些说法听着是矛盾的，那该怎么理解呢？
其实内守和放大，听到所有和听而不闻，不是跷跷板的两端，不是相反的两个事情，而是一回事。
比如，精神内守和精神放出去，就像是光源和光的关系。精神内守是让光源的能量增强，这样光自然就很自然的放大。
所以当真正把精神收回来的同时，也是同步外扩展意识的，这样做事就是清晰稳定不费力的。如果你的精神内让自己特别累，那就不是真正的精神内守。
远和近，內和外，有和无，大和小，是一体的。不要对立去想，也不要用对抗的方式去做。
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聊赠一枝春
第三次练躺桩时，睡到半夜感受到两腿上中间有根筋自动抻开了（感觉很神奇），从头到脚有股暖流在身体里，很舒服。打喷嚏再也不用担心漏尿了，盆底肌得到很大改善。特别喜欢老师的课。
C++
说得太好啦
Tom
更好的感受身体。跟着老师一节一节课。慢慢的 值得。