对“怕胖星人”和减肥人士来说，怎样减少吃火锅的“负罪感”？ 秘诀就是选对锅底、食材和涮法！选择清淡锅底，如清水锅、番茄锅等；调配健康蘸料，如香葱、小米辣、海鲜汁、蒜泥等低热量小料；掌握涮菜顺序，先吃蔬菜、菌类、鱼虾等，再吃肉类和主食；搭配低糖常温饮品。
对“怕胖星人”和减肥人士来说，怎样减少吃火锅的“负罪感”？ 秘诀就是选对锅底、食
依萱随心生活
2024-11-16 19:34:59
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