这几个习惯可以帮助你缓解反酸： 睡前2-3小时不再进食，白天进餐后不要立即卧床； 避免高脂饮食，少吃巧克力、咖啡及含咖啡因食品、碳酸饮料、薄荷等； 增加蛋白质摄入，如牛奶、豆浆等； 切忌暴饮暴食，要细嚼慢咽； 少吃腌、烧、烤、熏、炸制、生冷食品，多吃炒、煮、蒸制食物。
这几个习惯可以帮助你缓解反酸： 睡前2-3小时不再进食，白天进餐后不要立即卧床；
依萱随心生活
2024-11-17 19:53:59
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