几分钟搞定！🐟鲈鱼片这样做！又鲜又嫩～

Hi～大家好☀️ 不想吃白人饭减脂的宝子看过来！ 中国人有自己的减脂餐！ 今天用新鲜的食材做个简单又低卡的减脂餐 🍲减脂日常化吃得健康又开心 ▫️ 🍱菜单： 鲜灼鲈鱼片 芥末黄瓜 糙米饭 - 🐟鲜灼鲈鱼片 ✅食材： 新鲜鲈鱼片、葱、姜、淀粉、百山祖9菇鲜 ✅做法： 1.鲈鱼片加姜、葱、百山祖9菇鲜、清水、淀粉抓匀，用食用油拌匀，腌制5分钟 2.沸水中加9菇鲜，鱼片中火下锅烫1分钟，起锅沥干水分放上葱丝，淋上滚烫的花生油 3. 再淋上9菇鲜 - 🥒芥末黄瓜 ✅做法： 1.先把黄瓜冰镇之后取出切块 2.蘸芝麻碎+芥末+9菇鲜食用 - 💛百山祖9菇鲜真是做减脂餐的神仙调料汁，它是纯菇萃取的，都是来自森林的有机原料，酱香味、菇鲜味都做得恰到好处！ 💛山珍的鲜和各种海鲜的鲜都特别配，真的对味蕾太友好啦～ 💛日常用来做菜可代替普通酱油、盐、鸡精等，每次只用一点就鲜得嘞～健康的减脂餐也可以好吃又营养！ 💛欢迎大家交作业～ -