冬日生活打卡季今天是推腹肌轮的日子，心里有点发怵，没办法，不得不练，40分钟拼了

乐观爱健身的大叔 2024-11-24 17:39:27

冬日生活打卡季今天是推腹肌轮的日子，心里有点发怵，没办法，不得不练，40分钟拼了6组，共150个，休息15分钟，哑铃弯举13公斤换10公斤，左右手交替4组，每只手100个，15分钟完成，今日事今日毕，勿将今事待明日。

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乐观爱健身的大叔

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