提高免疫力10要素✅ 一、喝水 二、睡觉 三、运动 四、吃饭 五、戒烟 六、戒酒 七、戒夜宵 八、少吃甜食 九、少吃油炸 十、多吃蔬果 ✅提高免疫力，人人都可以做到。 ✅提高免疫力，2天掉秤4.6斤食谱： 早饭：黑咖啡☕️➕南瓜饼2块 午饭：鸡蛋2只➕青椒炒牛肉200g 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚饭：不饿不吃（饿了吃黄瓜） 【第二天】 早饭：黑咖啡☕️➕吐司1片➕蛋1只 午饭：基围虾10只➕芦笋炒牛肉200g 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：不饿不吃（饿了吃番茄）
提高免疫力10要素✅ 一、喝水 二、睡觉 三、运动 四、吃饭 五、戒烟
宇浩谈家居生活
2024-11-25 20:31:21
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