不去健身房在家怎样练肌肉？上班族，不方便去健身房，工作太忙，附近又没有健身

趣闻焦点 2024-11-26 20:28:25

不去健身房在家怎样练肌肉？

上班族，不方便去健身房，工作太忙，附近又没有健身房，在家能不能练肌肉？

当然可以，但是在家练，增肌是有限制的，练出来的效果更多的是形体的雕塑（腹肌是没有问题的），

如果想要饱满胸肌肌肉肯定没有去健身房好，但也不是完全练不出来。

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