冬日生活记录看了许多跑步爱好者发的动态，很佩服他们，健身十多年的我自叹不如，他们的心率动则150以上，真的是不容易，可称的上是剧烈运动，与撸铁健身不在一个量极，我自认为我做的健身动作是常人不可及的，但我的心率最快也就120，与跑步差距很大，也就意味着运动量要小很多，我可以组间休息，心率稍平稳后再做下一组，但跑步不行，心率一直很高，这是我以前不曾认识到的，智能运动手表让人们掌握了许多运动常识，也给运动爱好者在安全上有一定保护，向跑步爱好者学习，也向他们致敬[加油][加油][加油]
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乐观爱健身的大叔
2024-11-28 22:19:47
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