一笑三语：呼吸、呼气、呼出——二聊开合与生活之悟
前天与朋友们探讨开合与生活之悟，引发了大家的深思。有朋友感慨，仔细回味，生活中的点点滴滴、一举一动，确实都蕴含着一开一合的哲理。今日，我清和堂主人范云峰，三语再次与诸位聊聊这看似平常却又充满奥秘的开合之道。
且看我们日常生活中最基本的生理活动——呼吸。呼吸之间，便是开合的生动体现。这看似简单的一呼一吸，实则是身体与外界进行能量交换的关键过程，也是无时无刻不在进行的开合。
通常情况下，我们采用的模式是呼气时，意想着“开”。随着气息的呼出，仿佛身体内部的压力和浊气被释放出去，心胸开阔，犹如一扇门缓缓打开，让陈旧的、不再需要的东西离开。而当吸气时，意想着“合”。新鲜的空气如同珍贵的礼物被吸入体内，滋养着每一个细胞，此时仿佛是将生命的能量收拢、汇聚，为身体注入新的活力。
比如在运动中，特别是高强度的锻炼时，有时刻意调整呼吸的开合模式，会让我们在体能的发挥上更具优势。又或者在冥想、瑜伽等修行中，通过对呼吸开合的精准控制，能够更快地进入宁静、专注的状态，达到身心的深度放松和修养。
然，开合的智慧不仅体现在呼吸之间，甚至连我们日常最私密的大、小便行为，也是一种有开有合的过程。排泄时，身体的相关部位打开，排出废物，是为“开”；结束之后，身体恢复正常状态，是为“合”。
其实，生活就是由无数这样的开合组成。早晨拉开窗帘，迎接新一天的阳光，是“开”；夜晚拉上被子，进入甜美的梦乡，是“合”。与人交流时，敞开心扉分享快乐与忧愁，是“开”；独处时，静下心来反思自我、积蓄力量，是“合”。
明白了开合的真谛，我们便能更加从容地面对生活中的种种变化。在“开”时，勇敢地展现自我，积极进取；在“合”时，懂得内敛沉淀，养精蓄锐。让我们在这一开一合的节奏中，奏响生活的美妙乐章，书写属于自己的精彩人生。
故，若能在生活中敏锐地觉察到这些开合的瞬间，并巧妙地加以运用和配合，对于提升我们自身的功力将大有裨益。这种功力，不仅仅是指身体层面的健康和协调，更是心灵层面的宁静与智慧。
当我们理解了开合的真谛，便能以更加平和、从容的心态面对生活的起起落落。在困难和压力面前，懂得适时“呼出”，放下烦恼与负担，敞开心扉迎接挑战；在收获和喜悦之时，学会“吸入”，珍惜成果，积累经验，为未来的发展积蓄力量。
范云峰甲辰十一月十二北京早安！
