重度干眼！不要因为无知毁了自己的一切！

说起干眼症，我真的很有发言权了，我也是多年的干眼患者，不过蕞痛苦难熬的那段时间已经挺过来了，现在能够正常生活了！ 说说我是怎么得干眼的吧，我上大学后就很喜欢化妆，眼妆是必画的，卸妆就很容易卸不干净，而且为了好看，我基本都会戴美瞳，慢慢的就觉得眼睛有些干涩，发痒，有这个症状的时我也比较无知，滴一滴眼药水就行了。 后面眼睛干涩、发痒逐渐增多，还出现了红丝丝，检查发现重度眼干了，用了无数药、急病乱投医，感觉都没有什么用，真的很绝望，那段时间简直就是人生至暗时刻！ 后来是看了干友们分享经验，跟着护理眼部才慢慢回到正常的。真的很感谢分享经验的干友们。 今天我也开帖分享分享我护理经验，希望可以帮助到需要的姐妹！ 1、我有睑板腺堵塞，所以雾化、热敷、按摩这三步，每天都会坚持做。 眼科同学让我去买pgg眼部按摩仪，说这个三个功能都有，直接一步到位。我就买来试试了。 雾化量真的很多很细腻，跟我平时去🏥做的眼部雾化差不多，能够润眼补水。 2档热敷可以调节，我一般都是用高温45度那档，能够疏通睑板腺，分泌油脂； 按摩通常情况下都会跟着热敷一块使用，放松眼部肌肉，一整套下来，眼睛会舒服很多！ 而且这个有紫外线清洁功能，用完杀杀菌消消毒，不用担心感染细菌！ 2、饮食上，多吃蔬菜多吃鱼肉，补充维c，另外也可以吃omega3鱼油和叶黄素，这些都是护眼好物。注意不要吃辛辣油腻的东西，眼睛会容易难受的~ 3、日常要多运动，可以跑跑步，打打羽毛球，增强身体素质，获得内啡肽的快乐 4、保证充足的睡眠，我现在都会11点前就去睡觉了，确保每天都有8个小时左右的睡眠时间 这样的生活我坚持了差不多2年了，刚开始是很多了，现在基本已经变成生活习惯了，现在也很开始摆脱了让人痛苦的干眼了。如果有和我一样的姐妹有问题的姐妹随便问！ .