日常饮食中糖的主要来源
身心灵都要好啊
2024-12-22 15:30:03
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♨️左滑笔记上方图片，了解日常饮食中糖的主要来源，特别是一些容易被忽视的隐形糖来源。控制日常糖的摄入量，保持健康饮食习惯。
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treelove
我现在一天吃主食大约130-150克，但全谷物蔬菜水果里也含有碳水，所以一天加起来碳水总量超过230克了，是不是有点多了