熬夜过后运动20分钟可以缓解炎症？近日，有新研究表示，在一场熬夜过后，身体往往会因为睡眠不足容易出现炎症，在这种时候运动20分钟，将有效缓解这种情况。 减少久坐行为也有一定效果。不过现在喜欢熬夜的大多是年轻人，比如上班族和大学生，让他们在疲惫万分的情况下早起健身，属实有点难度。 而这些人群恰好也是久坐人士，怪不得现在年轻人的身体素质越来越低了。 如果年轻人真有这份毅力，可能一开始也不会熬夜了吧。不过那些因为工作等原因，不得不熬夜的人群，确实可以采用这种方法缓解疲劳。
熬夜过后运动20分钟可以缓解炎症？近日，有新研究表示，在一场熬夜过后，身体往往会
你好爆爆呀
2024-12-25 12:15:16
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