睡眠不好的人,可以在床头放一些柑橘类水果,比如橘子、柠檬等,清新的果香有助安心凝

依萱随心生活 2024-12-29 20:19:31

睡眠不好的人,可以在床头放一些柑橘类水果,比如橘子、柠檬等,清新的果香有助安心凝气,促进睡眠。现代医学研究证实,柑橘类水果中含有一种叫“苧烯”的化合物,具柠檬香,是一种清爽酸味,能刺激大脑产生α脑电波,使人头脑放松、轻松入眠。常见的柑橘类水果包括橙子、蜜橘、金桔、柠檬、柚子等。

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