如何打造理想的伴侣
在亲密关系里，大家都渴望伴侣能成为自己期待的样子，可往往事与愿违。为啥呢？因为谁都不想被改变，但我们又对伴侣满怀期望。那怎么打造理想伴侣呢？方法来啦！
首先，要明白塑造伴侣行为的关键在于：加深你想要的行为，忽视你不想要的行为，并且巧妙运用赞美给予对方情绪价值。
比如说，伴侣在生活中展现出了体贴的一面。有一天，你工作疲惫地回到家，伴侣贴心地为你准备了一杯热水，还关切地询问你的工作情况。这时，你一定要及时给予赞美：“亲爱的，今天工作超累，一进门就看到你准备的热水，还有你的关心，我感觉所有疲惫都消失啦，你怎么这么体贴呀！” 通过这样具体又真诚的赞美，加深伴侣体贴的行为。长此以往，伴侣就会更频繁地做出让你开心的事。
再比如，伴侣答应陪你一起完成一项家务，而且认真负责地做到了。你可以开心地说：“哇，你这次做家务又快又好，答应我的事都能做到，太靠谱啦！有你一起分担家务，我觉得好幸福。” 这就是在强调对方守时、有责任心的行为。要是伴侣偶尔忘记了一些小事，或者没把事情做好，先别急着发火指责，尝试淡化这些不想要的行为。
在选择伴侣时，源头的筛选很重要。比如，你很看重伴侣的情绪稳定性，在相处初期，就要留意对方在面对压力和突发情况时的反应。如果对方遇到一点小事就大发雷霆，或者情绪低落很久无法调整，那这样的人可能不太适合你。
筛选过后，再运用 “加深你想要的行为，忽视你不想要的行为” 这一方法。假如你发现伴侣在情绪稳定方面做得不错，当他遇到烦心事还能心平气和地和你交流时，你要及时赞美：“亲爱的，你今天遇到这么麻烦的事，还能这么冷静地和我沟通，我特别佩服你，感觉有你在身边好安心。”
另外，在伴侣做出改变和进步时，也要及时给予肯定。比如伴侣以前不喜欢运动，在你的鼓励下开始尝试跑步，哪怕只是跑了一小段路，你也可以说：“宝贝，你能迈出这一步开始跑步，真的太棒啦！我相信坚持下去，你会越来越健康，越来越有活力。”
打造理想伴侣不是一蹴而就的，需要我们用心去发现伴侣的闪光点，用赞美给予情绪价值，忽视那些无关紧要的小问题。
新的一年，希望大家家庭幸福，亲密关系能朝着期待的方向发展，越来越好，天天都过情人节。
