我在某写字楼等朋友，看到写字楼里有健身房和瑜伽室。
我个人觉得工作烧脑、久坐加班的人不太适合大体力撸铁，本身气血就不足的不要寻求突破自己，除非你天赋秉异肾气充足。
而瑜伽等拉伸类的活动很养血，肝主筋肝主血，瑜伽轻缓还能放下紧张的节奏，
很适合运动小白新手，且年龄也更宽泛。
记住咱们普通人运动不是为了竞技，不要去耗，我们运动都是是为了活血化瘀+气血充沛。
我在某写字楼等朋友，看到写字楼里有健身房和瑜伽室。我个人觉得工作烧脑、久坐加班的
碧灵说健康
2025-02-06 11:38:06
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