高度近视还得是揉天筋啊！！！高度近视日常怎么做1．远眺远眺最好是看5米以外的参照

思润看情感 2025-02-27 08:45:12

高度近视还得是揉天筋啊！！！

高度近视日常怎么做

1．远眺

远眺最好是看5米以外的参照物，眼内的肌肉得到放松，远眺过程需戴上眼镜进行，不戴眼镜视物会模糊，反而加重了眼睛的负担，无法让眼睛得到充分休息

2．规律作息

规律的作息习惯对于维持眼睛状态至关重要。努力保持早睡早起的习惯，避免熬夜，确保么天至少有八小时的睡眠时间

3．饮食清淡

平时一定多补充绿蔬菜。其中含有很多叶黄素和维生素，是我们眼睛很需要的营养

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