近视防控三大主战场：近视的三道防线

近视防控三大主战场，弄清楚这些，就相当于掌握了近视防控的关键。 睫状肌与晶状体：近视防控“第一枪” 第一战场，睫状肌与晶状体。晶状体如同超智能的变焦镜头，能自由改变形状，而睫状肌则是精准的“操控手”。当孩子看近处时，睫状肌收缩，晶状体变凸，让近处的东西能清晰地落在视网膜上；看远处时，睫状肌放松，晶状体变薄，远处的景象也能一目了然。 但长时间近距离用眼，眼睛就容易出问题，其中一个关键概念就是“调节滞后”。简单来说，调节滞后就是眼睛该调节的时候，劲儿没使够。比如看近处时，晶状体没能凸到合适的程度，成像就落在视网膜后面。大脑为了看清东西，就会促使眼轴变长，近视增长。少看近、多看远、化近为远，是构建第一道防线的最佳方案。 脉络膜：为近视防控“加油续航” 第二战场是脉络膜，是眼睛的“后勤部”，这是近视防控第二道防线。它内部布满密密麻麻的血管，就像一条条高速公路，给视网膜运输氧气和营养，确保视网膜细胞正常工作。研究发现，近视的发生和脉络膜厚度关系密切。长时间近距离用眼，会使脉络膜的血流减少，逐渐变薄，加重巩膜缺氧，眼轴就容易变长，近视也就随之加重。 如何守住第二道防线？看远、阿托品、户外光照、DHA，以及一些中药等，都能改善脉络膜供血。红光（哺光仪）直接照射视网膜，通过菲薄的视网膜直达脉络膜，是改善脉络膜供血最强的方法。此外，饮食多给孩子吃点富含维生素、矿物质，蔬菜水果、坚果，给脉络膜补充“弹药”。脉络膜健康，能为第一战场的睫状肌和晶状体提供稳定的工作环境，并为第三战场的巩膜提供强大的支柱。 巩膜：近视防控的“最后防线” 巩膜是近视防控终极战场，决战之地。巩膜是眼球的“钢铁外壳”，对维持眼球形状和稳定起着关键作用。正常情况下，巩膜弹性好、强度高，能扛住眼内压，不让眼轴随意变长。 眼轴变长是近视加深的重要标志，而巩膜的变化在其中起了决定作用。遗传、长期近距离用眼产生的压力，还有营养缺乏等，都会破坏巩膜里的胶原纤维结构，弹性下降、硬度降低，就无法限制眼轴增长，近视度数也就越来越高。巩膜堪称终极战场，是最后一道防线。 第1战场和第2战场产生的伤害，只要没有传导到第3战场，就不会产生实质性影响，都是可逆的。巩膜是近视防控“最后防线”，前两个阵地失守了，只要这个能守住，也不会有问题。其余内容看图