脚崴了就不能练吗？！
小布说跑鞋
2025-03-05 15:46:40
2025真的是开年不利！
继甲流之后，
脚又给崴了，
虽然没到特别严重的程度，
但停跑一两周，
肯定就是板上钉钉的事！
[哭惹R][哭惹R][哭惹R]
但不能跑，
也不意味着就只能躺平！
是时候把缺失的力量训练给补上，
特别是腿臀方面…
📍罗马尼亚硬拉
📍哈克深蹲
📍椭圆机
📍弹力带侧滑步/侧抬腿
一样都不能少！
……
尤其是椭圆机，
在膝踝受伤/不能跑的日子里，
可以作为很好的维持训练！
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今天训练，
也终于上脚了，
On昂跑新发的【CloudSurfer 2】！
[黄金薯R][黄金薯R][黄金薯R]
相比起一代，
Surfer 2中底的韧性更好，
稳定性有加强，
整个包裹变得更加舒适，
也更容易上脚！
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而我最喜欢的，
就是Surfer 2的多场景化！
毕竟颜值高/舒适性好/易穿搭，
训练完，
直接就可以穿着Surfer 2去社交，
真的不要太方便！
[派对R][派对R][派对R]
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vivi撒点儿野zz
还得是布老师 才配的上On严选
北京洪亮
好好恢复！
就我事多
羡慕小布老师已上脚