降跑量1个月～状态究竟会掉多少？
小布说跑鞋
2025-02-01 15:07:29
从去年十月370/十一月270，
到这个月的100出头，
最近的跑量，
绝对算是断崖式下降！
[哭惹R][哭惹R][哭惹R]
但又有什么办法呢？
甲流中了一直没好，
只能边养边跑！
[叹气R][叹气R][叹气R]
至于身体掉了多少？
举个例子吧，
去年2区有氧能跑520配速，
现在也就将将跑进6分，
而且肌肉含量也降了，
就剩体重/体脂涨了！
[扶墙R][扶墙R][扶墙R]
没事啦，
又不是没经历过，
把这个春节的有氧跑好，
相信很快都会回来的！
[皱眉R][皱眉R][皱眉R]
2025年，
身体健康绝对是第一位，
有身体才有PB，
祝大家一切顺利～冲鸭[派对R][派对R]
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清酒一杯
我降三天都不行
?堇
心率比我低多了
一勺梦想
啥鞋吖小布老师