医生问：知道为什么现在孩子近视率这么高吗？ 妈妈说：是不是玩手机太多？ 医生摇头：调查显示，手机只是表象。 近10年儿童近视率变化： 2013年：小学生29%，初中生60% 2018年：小学生36%，初中生71% 2023年：小学生45%，初中生79% 2024年：小学生53%，初中生83% DeepSeek分析近视主因： 1. 户外活动时间不足（每天少于1小时） 2. 连续用眼时间过长（超过40分钟不休息） 3. 阅读距离不当（少于30厘米） 4. 光照环境不良（低于300勒克斯） 5. 营养结构失衡（缺乏叶黄素、DHA等） 古人云："目不离户，视不过墙，久坐伤肉，久视伤血。" 预防近视黄金法则：每天2小时户外活动，每30分钟远眺5分钟，保持33厘米阅读距离。 你的孩子每天户外活动时间有多长？
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