清晨寄语
尊敬的各位尊长、专家、老师们：大家早上好！
今天是2025年03月12日，农历二月12，是植树节。
今天我分享的主题是：口齿生香处 自有天地心——中医视角下的口腔保健智慧：中西医结合看叩齿。
在中国传统养生文化中，叩齿是一种古老而独特的养生方法，一千多年前著名医家陶弘景认为 “齿为筋骨之余”，通过叩齿强健筋骨，唐代名医孙思邈也主张“清晨叩齿三百下”，有益于强身益肾，使人长寿。所以 叩齿养生一直被传承至今，它具有简单易行、易于坚持等优点。下面我就把叩齿的功效分享 给大家:
1.坚固牙齿：叩齿能促进牙周膜、牙髓腔的血液循环，增加牙齿的营养供应，提高牙周组织的强度和韧性，使牙齿不易松动、脱落。
2.增强牙齿 自洁作用：在叩齿过程中，增加分泌的唾液能够清洁牙面菌斑和食物残渣，有利于口腔卫生。
3.叩齿 可以活动面部肌肉，加强面部血液循环，进而达面部丰满和美颜的效果。
4.叩齿还会对大脑、耳部产生轻度刺激，有聪耳明目及强身益脑之功效。
需要注意的是，虽然叩齿有诸多好处，但应控制力度和频次，以免造成牙齿损伤。此外，儿童老年人应在医生指导下进行叩齿。如果在叩齿后出现不适症状，应及时告知医生，并进行针对性治疗。
今天 ---您叩齿了吗？
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缅怀圣贤，诵读经典；
守正创新，薪火相传。
2025年3月12日
今日轮值：邵长江
