我发现喝这个睡觉贼快!!!
芊芊记笔记
2025-03-13 15:08:01
你是不是也有这样的经历:
凌晨1-3点就醒了!像喝了咖啡一样精神,翻来覆去4-5点又睡,睡了又醒,夜深人静,像被全世界“抛弃”
.
尤其是这段日子
睡觉时喜欢蹬被子
半夜醒来出一身虚汗
回到一觉睡到天亮的舒服状态,才是关键~
建议都去试试莲子百合桂圆甜汤
.
食材:
莲子15克、百合20克、桂圆8颗、枸杞3克、红糖一块(不喜甜的可以不放糖,汤有桂圆自带的清甜)
.
📒做法:
所有食材洗净放入炖盅
加水,隔水炖1.5小时
口感是香香甜甜、粉粉糯糯的
睡前2小时吃一碗,睡的贼香~
.
0
阅读:1