我发现喝这个睡觉贼快!!!

芊芊记笔记 2025-03-13 15:08:01
你是不是也有这样的经历: 凌晨1-3点就醒了!像喝了咖啡一样精神,翻来覆去4-5点又睡,睡了又醒,夜深人静,像被全世界“抛弃” . 尤其是这段日子 睡觉时喜欢蹬被子 半夜醒来出一身虚汗 回到一觉睡到天亮的舒服状态,才是关键~ 建议都去试试莲子百合桂圆甜汤 . 食材: 莲子15克、百合20克、桂圆8颗、枸杞3克、红糖一块(不喜甜的可以不放糖,汤有桂圆自带的清甜) . 📒做法: 所有食材洗净放入炖盅 加水,隔水炖1.5小时 口感是香香甜甜、粉粉糯糯的 睡前2小时吃一碗,睡的贼香~ .

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