已读不回是一种毒，也是回避型典型擅长的手段
“我知道你看见了，但是你没有回我”
在这之后，可以出现多少种疑问？
是不是因为你在忙，你忙完之后会不会回我？
是不是你不想理我，那我是不是该乖乖走开？
如果拒绝你会直接说，没回应是不是证明我还有希望？
凭什么，我做错了什么，让你连回应一下都不愿意？
……
老实说吧，在我咨询来访这边，恋爱问题中，因为这种“已读不回”越来越上头的大有人在
本质上是一种不确定性引导了大家的关注、投入
而投入越多，就会因为厌恶损失的情绪上来更加无法抽离
循环往复，你一个人的独角戏，很明显你也在里面又痛苦又无法割舍
回避型的人，之所以会让人上瘾，根本上是在心理层面上形成了一种“强烈的未满足感”和“追求解决的欲望”
这种人往往很难真正打开自己，情感上保持一定距离，给人一种神秘而遥不可及的吸引力
对方的这种“回避”反而让你想要去解开他的防备，想要知道他究竟在想什么，想要突破他那层冷漠和疏离，寻求一种被接纳的感觉
更有趣的是，回避型的人通常会不经意间给出一些矛盾的信号：
他们既渴望被爱，又害怕亲密，这种“拉扯”让追求者陷入一种“情感迷雾”中
既想接近，又不知如何应对。你越是难以接近，他越是让你想要接近
心理学上来说，这其实跟“投入回报”效应有关
你越是努力想要得到某种情感回应，越是看不清楚对方的态度，这种不确定性反而激发了更多的兴趣和投入
简单来说，就是“欲擒故纵”，不过这个“纵”有时候可能根本就是对方的一种无意识防御
最搞笑的是，你可能已经觉得自己搞定了对方的心
结果对方一副“我其实什么都没说，你干嘛这么激动”的姿态，让你又开始陷入这场“心灵角力”中
所以说，回避型的人，某种程度上给了你一种永远也解不开的谜题，也正是这种谜题，让你一次又一次上瘾
那么，在回避型的人面前，究竟能不能翻盘？
当然可以，我也帮助很多人在回避型的伴侣面前翻过盘
但关键是，你能改变的是你自己，而不是他
你得先学会放下这些“自己能拯救一切”的幻想，别指望靠你的努力让他开窍
一、别再当个“拯救者”
你觉得他是个“需要拯救”的可怜人
那些回避型的家伙往往是主动保持距离的，不是因为他们不想靠近，而是因为他们根本不懂怎么靠近别人
你觉得自己这回是特别的，不一样的，能和他建立联系？
告诉你，你不过是成了他情感冷库的一个常客，想要进出自由根本不现实
你要做的第一件事，是放下“拯救者”角色，先从自己做起，搞清楚你究竟想要什么
二、提高自己的价值感
你永远不能用“自己多努力”去衡量一个关系的进展
你得先成为那个值得被珍惜的人
换句话说，想翻盘，你得让他感受到你不靠他也能活得精彩
回避型的人喜欢保持距离，不是因为他不爱你，而是他害怕失控，害怕依赖
但如果你能让他看到，你自己就是个完整的个体，他不再是你唯一的依赖和支撑，那他反而会重新审视你和你们的关系
三、拉开距离，给他一点空间
这里最直接的办法就是，不要去强迫他和你亲密
你越是逼他，他越是退缩
所以，给他一点“自由”的空间，让他自己想明白自己到底需要什么
你要成为那种让他反而想靠近的存在
这样一来，他会感觉到自己的需求被尊重，同时也会产生一种对你真实情感的重新评估
四、不要一味妥协，保持底线
如果你一味迎合，觉得“只要我让步，他就会改变”，那你就完了
你要有自己的底线
当他不回应你的需求，或者反复回避时，别觉得“对方没问题，是我做得不够好”
你得清楚，你不是为了去“讨好”对方，而是为了找到那个真正愿意和你平等相处的人
回避型的人之所以让你上瘾，是因为你一直在妥协
而这种妥协让你陷入了无休止的情感游戏中
如果你想翻盘，最重要的就是拒绝做一个被牵着走的傻子感情
