不焦虑很简单，这5点可以尝试下[哇]第一，冥想、静坐第二，运动慢跑、散步、瑜伽等

科技教主娜娜 2025-03-26 13:25:57

不焦虑很简单，这5点可以尝试下[哇]

第一，冥想、静坐

第二，运动慢跑、散步、瑜伽等

第三，沉浸于兴趣之中比如做饭养花

第四，出门去看看大自然

第五，逛商场、超市

突然一下就不焦虑了有些事不配占有你的情绪

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科技教主娜娜

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