这不是又醒了吗？昨天晚上邻居湖南老何过来，他说，你要是睡眠不好我教你做深呼吸。失眠确实难受，白天做什么都没有质量。 老何家在湖南长沙雨花区郊区，他说他家那个村子到长沙50多公里，他跟他老伴好几年没有回湖南了。 老何老伴好像有什么“特异功能”，基本上是天天早出晚归，去宾馆给投奔她过来的人做什么调理，应该就是保健调理。他说前天长沙过来一个客户 ，调理了一天飞回长沙了。 我不太习惯刨根问底人家具体干什么？老何昨天晚上过来，给我做了示范，深呼吸。我练了有半个小时。按照他的说法，比往日提前一个半小时躺下了，结果醒了一看表才1点30分。 我老父亲晚年非常能睡觉，70岁以后，他差不多白天睡好几觉，活到90岁，2017年走了。父亲有高血压，继承给我了，能睡觉没有继承下来。 睡不着，硬躺着更加闹心，干脆就接纳失眠，看看手机吧。 老何红光满面，说话声音洪亮。他说他每天都做深呼吸。 什么东西天长日久才能起作用，初一十五一下子，没有什么用。 网友诸君有跟我一样睡眠不好的吗？
