今日清明|万物清、心宁静

📚《岁时百问》：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。” ✨清明至，万物清既是扫墓祭祖的肃穆节日，更是万物萌发的盎然节气~ 先看看清明三候：一候桐始华🌼 二候田鼠化为鹌[仙女R] 三候虹始见🌈 🌧"清明时节雨纷纷"的缠绵里，藏着古人"天人合一"的养生智慧。此时肝气升发过旺，肺易受燥，养护要诀已整理↓ 1⃣慎食发物 2⃣多运动 3⃣宣泄情志 4⃣宜养肝脏 🌤自然界阳气逐渐旺盛，气温升高并且渐趋平稳 🌅此时应适当早起，着宽松衣服到大自然踏青，锻炼身体。清明是“天清地明”的黄金养生期，顺应自然规律调理身心，方能迎接夏日的蓬勃生机🌸。