肠胃喜欢的好菌！超市就能买到的5种！老年人的肠道菌群容易失衡，可以适当补充益生菌

孙连增 2025-04-10 14:57:59

肠胃喜欢的好菌！超市就能买到的5种！老年人的肠道菌群容易失衡，可以适当补充益生菌，如酸奶、发酵食品或益生菌补充剂，帮助调节肠道菌群，促进消化吸收。给大家介绍五种超市就能买到的养胃好物： 1.酸奶选"双歧杆菌"字样的 2.纳豆能分解血栓还能养胃 3.奶酪选低盐硬质的 4.康普茶（发酵茶饮品） 5.泡菜要选冷藏包装的

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