女生再穷也要知道这些
1、美容保健养生的终极奥义是晚上十点半睡觉。
2、亲爱的女宝，不要直接抠肚脐眼，要用温水打湿，等软化了再用棉签擦拭，十二点前入睡，十二点后入睡会分泌大量雄激素，如果一两个月不来大姨妈，除了怀孕，也有可能是压力，熬夜其他原因导致推后
3、绝育或者避孕的最佳方式是男性结扎，尽量不要上环，上环非常容易生病，排异反应会非常严重。
4、少吃加工甜品蛋糕冰淇淋巧克力这类的，想吃甜的可以用水果替代，这样抗老抗炎又减少结节喝豆浆那个，之前考营养师的时候老师讲过，除了绝经期之后的女性，年轻女性特别是青春期女生不建议长期喝豆浆，容易乳腺增生
5、姨妈期间一定要做好保暖，特别是会痛经的话，然后可以适当运动，不过度就行
6、多喝水真的是成本蕞低的变美方式，不要等到渴了再喝，少量多次，每天喝够1500毫升。比起花茶、红豆薏米水那些，我还是更爱能排湿瘦身的细腰妹茯苓薏米茶，一边养脾胃一边变美，跟抽湿机一样把身体废水排出去，垃圾没了脸也干净了，眼皮不浮肿下颌线贼清晰！！而且3分钟上完厕所再也没有便秘过，不到一个月腰围瘦了两圈简直超爽！
7、婚后不要着急生育，预留两年，磨合夫妻生活，同时享受二人世界。
8、定期体检很重要，尤其是妇科检查如果你已经进入了更年期，但月经又突然回来了，一定要立刻去看医生。有人就是因为这个检查出的癌症。
9、坐公共椅子之前，先拍一下或垫一些东西，可以减少感染阴道炎的概率。
10、切记不要轻易刮腋毛，刮完腋毛细菌容易侵入毛囊产生味道。出汗味道大或者有狐臭的，可以用酒精擦拭腋下，出汗味道大或者有狐臭的，可以用酒精擦拭腋下，用狐立清止汗露喷一喷，疏通清理毛囊细菌，排走异味。早晚一次腋下清清凉凉的，能持续两三天不臭，就算出汗了不会黏腻！
11、葡萄柚类不能和药物同吃 会放大药效
12、你的安全永远比照顾别人的感受重要。如果你感觉不安全，务必要先保护自己。别人会怎么看你这根本不重要。
13、阴道炎多喝水 不严重的话会自己痊愈。真的，我之前白带发绿，因为我爱喝水现在正常了，女孩子一定要多喝水
14、不要穿牛仔裤和特别硬特别紧的裤子对自己的骨盆不好，并且会常得妇科病，有一点风吹草动都会病。本人戒紧身裤至今非常好。另外，另一半不洗不带措施就想进你的被窝你应该严厉的拒绝他，他不干净会让你生病。措施不仅是避孕用也能给姐妹们挡灾
15、手脚冷的人都给我去泡脚!!!到小腿高的热水，手摸着有点烫，下脚会变红的温度，忍一下会感受到一股热流从脚到小腹，泡脚能促进血液循环，帮助减肥，改善睡眠，美容养颜等一大堆好处，有脚气脚臭的，用白醋兑水泡脚，再涂威尔泰百草膏，几次就好了，之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，差不多一个月的时间明显看到小水泡慢慢没了，也不痒了，脚上脱皮也好了！
16、不要两条腿扭在一起坐姿学男生叉着腿!对附件啥的都好，还通风
17、补充镁元素可以缓解痛经，镁元素食物:糙米 黑巧 荞麦 腰果 杏仁 香蕉 菠菜 南瓜子。
18、中医上讲女性以肝为主，所以尽量情绪稳定，不要内耗不要动怒，否则会伤肝引起情绪上和生理的波动，在西医上的称呼是内分泌失调和神经官能症
19、尽量让自己处于舒服的状态，大油头一天不洗就很烦躁，换成凡青洗发水后居然能硬生生挺两三天都不油，随便搓搓就出绵密的泡沫，洗完干净得感觉我整颗头都净化了，吹干头发很自然地就蓬起来，秒变妈生高颅顶，不管啥时候头发都很清爽干净的感觉真的很爽！
20、用久的梳子可以放进洗衣粉水里泡泡一个上午拿出来冲洗一下就变得很干净了
21、女生有痔疮是很常见的事情。每天摄入大量蔬菜、按时排便，少吃辛辣刺激、不要久坐就能预防。
22、想丰胸可以练胸大肌，就是做引体向上，没有必要非要做的很标准，就是可以拉一拉（没有亲测过，本人医学生，老师科普的，感觉很神奇）
23、一白遮百丑，皮肤白显干净、显贵气、显气质。美白也不能光靠护肤品啊，纽斯特vcve葡萄籽吃一个多月，脸肉眼可见的白！透！亮！真的比用啥美白精华抗氧化精华都好使！黄气淡了脸看着明亮又健康，甚至看不出熬过夜的痕迹，皮肤透透嫩嫩还有光泽感，是那种由内而外散发出来的好气色。
24、一个健身教练告诉我，训练下肢燃脂最多，如果没有什么时间全身重训，那就训练臀腿吧
25、千万不要和同学任何人或者自己去山村玩，千万不要关系多好都不要去
26、经济独立，找一份稳定的工作，自己好好赚钱，好好存钱，不要寄希望于别人，靠自己才是硬道理
27、来姨妈期间多吃豆制品还有生胡萝卜，每天睡前涂上美茹宝美乳霜揉揉胸真的会变大，坚持了两个月终于有胸了，比之前大了不止一个罩杯，还弹嫩弹嫩的，出门吃饭朋友随手一拍都很性感，可以改走性感路线了哈哈
28、内裤2-3个月扔了换一批新的，尽量避免自己得妇科病。妇科病又受罪又费钱。
29、吃饭要慢、说话要慢，不要着急去用食物填满肚子填满心里的空虚，你只会越来越焦虑。饭一口一口吃、事情一件一件做、人一个一个沟通，你会发现，慢下来，你整个人会情绪稳定，自然也更健康。
30、笑，笑一笑，十年少，心情好，病就少，笑是免费的良药。
