别再熬夜了！杭州一位35岁程序员，月薪高达3万，每天凌晨1、2点才睡觉，早上7点就要起床，最终导致脑干出血，在ICU昏迷了15天。如今，所有的生活压力都落在他妻子身上！网友感叹：他赚的钱还不够治病呢！ (信息来源：大象新闻2025年4月21日) 朝阳初升的公园，传来鸟儿的清脆鸣叫，各色鲜花散发着芬芳，人们在这里放松身心，悠然漫步，享受着阳光带来的活力。可是，在同一座城市的另一边，却有很多人过着完全不同的生活。也许他们拥有令人羡慕的高收入，却不得不牺牲健康，用透支身体的方式工作，在日夜不停的代码编写中，一点点消耗着自己的生命力。 深夜的办公楼灯火通明，键盘的敲击声连绵不断，每个人都显得非常疲惫，身体紧绷地盯着闪烁的屏幕。35岁的小吴也在其中，他在杭州一家互联网公司当程序员，年薪有36万，一度被认为是职场上的佼佼者。可是，长时间高压力的工作让他每天都要工作16个小时，总是凌晨才能睡觉，早上7点又必须回到工作岗位，投入新的一天。 原本平静的生活在那一天戛然而止，公司茶水间内，他突发意外倒地，诊断结果为脑干出血5毫升，随即被紧急送往ICU抢救。持续昏迷了整整十五天，高昂的医疗费用如巨石般压在家人肩上，原本美满的家庭瞬间陷入了经济与精神的双重困境。 小芳是一位全职妈妈，眼下医疗费用居高不下，丈夫又失去了从事重体力劳动的能力，这让她十分无助。“我们家所有的积蓄都花光了，还欠了一大笔债，真不知道以后该怎么办。”生活的重担全都压在她肩上，未来的路显得格外迷茫。 小吴的经历很常见，“35岁危机”在互联网行业里像个挥之不去的阴影。公司好像更喜欢能拼命熬夜的新人，资深程序员不是升职当领导，就是面临被裁的风险。加班文化变得不正常，咖啡和红牛成了程序员的必备品，为了赶项目上线，直接住在公司都是常事。更让人担心的是，这种“拼命赚钱”的模式越来越年轻化，大学生们为了找到工作，也开始提前透支自己的身体。 程序员过劳问题日益严重，海淀法院的数据显示，因过度劳累引发的劳动纠纷案件显著增加，其中35岁以上的程序员占了大部分，达到62%。《中国职场健康蓝皮书》的报告显示，中国每年因为工作过度劳累而失去生命的人数已经超过60万，这个数字令人担忧，反映出职场人士健康状况不容忽视。 程序员经常过度工作，想要维护自己的权益却困难重重。公司常常说加班是员工自己愿意的，以此来逃避责任，程序员很难找到有力的证据来证明自己是被迫加班。律师指出，因为过度劳累导致工伤的情况越来越多，但是想要成功维权却非常不容易。 病床上，小吴一心想活下去，这是他最强烈的渴望。他开始设想未来的生活，哪怕只是在夜市摆个小摊。 这遭遇让大家开始反思，一味追求高工资是否值得牺牲健康，所谓的成功是否比生命更重要。 让人感到欣慰的是，事情正朝着好的方向发展。杭州程序员组织的“健康工作”行动，促使部分公司改变了加班规定。《劳动法》修订草案也计划把“过度劳累死亡”纳入工伤范围。不过，这些进展仍然不足，需要社会各界、公司以及每个人的更多付出和努力。 程序员的辛苦处境，实际上反映了许多高收入行业的普遍问题。在公司努力提高效率、追求更多利润的时候，大家是不是应该考虑稍微歇一歇，好好想想工作和生活的关系？怎么样才能建立一个更健康、更能长久发展的职场，让大家的工作奋斗不至于影响到身心健康？
